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阳气衰寿命减,中医提醒:入秋后,损阳事别再做,身体

发布日期:2020-09-04 04:25   来源:未知   阅读:

运动不合理

人的阳气不充足会影响到身体健康,出现食欲不振、无精打采、感到乏力等表现。如果你有这些表现,你需要重视一下自己的身体状况了,戒掉这些会损耗阳气的坏习惯,早睡早起、健康饮食、合理运动、注意保暖、保持良好的心态,培养健康的生活习惯,这样你的阳气就会慢慢的恢复,拥有一个健康的身体!

喜凉食、荤食

经常熬夜

或许在日常生活中不常提及到阳气这个词语,但是它和我们身体健康是息息相关的,充足的阳气给我们身体提供着支撑,还能保护我们免受外邪入侵,起着保护我们身体健康的作用。但是我们日常生活中的一些小习惯,就会损耗到我们的阳气,例如以下这些行为:

现在社会生活压力大,在高强压的工作氛围下,人们很容易出现焦躁、抑郁、生闷气等许多负面的情绪,很多人因此耗损了不少的阳气,结果就会使自己陷入了阳气不足的境地。阳气是维持人体生存生活的基本原动力,如果你经常生气焦虑,体内的气血消耗太多,就会动用阳气来填补气血的亏损,就会使得阳气亏缺。

秋季气温逐渐下降,早晚温差大,很多人还穿着夏凉装,需要注意的是,即便现在中午气温很高,但是早晚的温差需要我们做好保暖工作,避免身体受凉,受凉会耗损体内的阳气,人的身体会自动恒温,当我们的身体发凉,它就会为了维持温度的平衡,动用过多的阳气来调整,如果总是受凉,阳气就会不足。

中医认为最佳进入睡眠的时间为晚上亥时,指的是九点到十一点之间,古代人们遵循着“日出而作,日落而息”的作息,与天地的作息保持一致,所以能够精神饱满。现在科技发展迅速,晚上灯火通明的城市气息使人们渐渐忘记这种生活作息,加上有了手机、电脑等娱乐设施,人们逐渐习惯于晚睡的生活,甚至半夜还在玩乐之中,而夜晚则是身体需要休养补充体内阳气的时候,熬夜则阳气得不到补充,会加倍损伤身体中的阳气,长期下去,各种疾病就会接踵而至。

许多人身体感到不适或者生病就会认为是缺乏运动所致,于是开始健身运动,但是运动不当也会损耗阳气,运动的本质是用来加强气血的流通,适合久坐不动,饮食重口味的人,这并不适合气血大亏的人,因为体虚的人运动之后反倒损耗阳气,使身体更虚。另外,很多人选择在白天工作结束之后晚上运动,这违背了夜晚休息的生理需求,可能会更加损耗阳气。

负面情绪

由于冰箱的广泛运用,人们在秋冬季节也喜好冷冻食品,尤其是吃生冷水果、喝冷饮,这些都会严重损伤我们的脾胃阳气,脾胃阳气受到损害后会影响身体健康,出现腹痛、腹泻、乏力等症状;过度摄入肉类食物,超出身体消化的能力,自在道人新派八字资料,给身体加重负担,也会阻碍到身体中阳气的运行,导致精神萎靡;嗜好辛辣的人注意了,食用辛辣食物会使人精神感到亢奋,过度的消耗阳气,也会使阳气亏虚。

身体受凉

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