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爱爱时干涩好难受,怎样帮阴道补水?_39健康网_女性

发布日期:2020-05-30 05:59   来源:未知   阅读:

  在爱爱的时候,女性阴道通常会分泌爱液,这种爱液能帮助性爱进行得更加顺畅。但有时候会因为阴道不够湿润而感觉干涩,影响爱爱时的感受,甚至还会产生疼痛感。怎样才能增加私处的湿润度?

  1.增加前戏时间

  而除了女生自己的生理状态,如果女生还没进入状况,暖机时间当然要拉长,这也是不少男性容易忽略的部分,千万不要因为想省时而跳过前戏爱抚阶段。

  2.多补充水分

  阴道会出现干涩问题,除了因为年纪渐增,身体水份不足也是一大原因,做爱前先喝一杯水,对於阴道湿润度有很大改善。

  3.调节雌激素

  女生从35岁开始,体内分泌的雌激素会开始下降,摄取山药、青木瓜、黑芝麻和豆类等食物,可帮助调节平衡雌激素。

  4.给自己减压

  不要为了什么目的而爱爱,尤其是怀孕。当心里有所压力或负担时,不管男女,暖机就变得更困难。做爱应该是单纯想和最爱的人享受肌肤之亲而进行的。

  5.保持运动习惯

  运动其实牵动了很多层面,固定的运动习惯可以改善睡眠、减缓压力,也可让体内新陈代谢变好,进而促进阴道的液体分泌。

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